Tener ciclos de sueño constantes, interrumpidos o cortos realmente puede alterar tus procesos cognitivos. ¿Por qué? Durante el sueño, tu cerebro se reconecta y realiza algunos procesos para asegurarse de
que tu cuerpo esté en pleno al siguiente día. Veamos algunas de las maneras en que el sueño ayuda a tu cerebro:
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